一项新研究表明，每天减少摄入约300卡路里热量，就可能减轻体重、降低血压、改善胆固醇水平等。做起来很难？其实你只需要少吃几块巧克力曲奇，或者别喝那杯摩卡星冰乐。
Tony Cenicola/The New York Times
改善健康也许很简单：每天少吃300卡
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